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Elterntraining bei ADHS

Nichts ändert sich über Nacht. Aber dein Blick auf dein Kind - den kannst du verändern. Und das verändert alles.

ADHS betrifft nicht nur das Kind — sondern die ganze Familie. Täglich, stundenlang, oft bis an die Grenzen. Ein gutes Elterntraining stärkt genau die Menschen, die das Kind am meisten braucht: die Eltern selbst. Mit praktischen Werkzeugen, neuen Perspektiven und echter Entlastung.

Was ist ein Elterntraining?

Ein Elterntraining ist keine Therapie für das Kind — sondern eine strukturierte Begleitung für die Bezugspersonen. Es geht darum, Verständnis zu schaffen, Handlungsfähigkeit zu stärken und Zuversicht zu geben.

Ein gutes Elterntraining:

Erklärt die Hintergründe von ADHS — so verstehen Sie Ihr Kind besser

Zeigt praktische Strategien für Alltagssituationen — zum sofort anwenden

Hilft, aus dem Reaktionsmodus in die aktive Gestaltung zu kommen

Stärkt das Selbstvertrauen der Eltern

Hilft, Konflikte zu vermeiden oder besser zu lösen

Das Ziel: Ein liebevoller, strukturierter Rahmen, in dem Ihr Kind gedeihen kann — trotz ADHS.

Wie funktioniert ein Elterntraining?

Die meisten Programme bestehen aus 6–12 Sitzungen, entweder in der Gruppe oder als Einzelberatung. Typische Module sind:

Wissen über ADHS: Ursachen, Symptome, Auswirkungen verstehen

Verhaltenstrategien: Wie reagiere ich auf Wut, Verweigerung, Unruhe? Welche Grenzen brauchen wir?

Stärkung der Beziehung: Wie bleibe ich in Kontakt, auch wenn's schwierig ist?

Kommunikation: Wie formuliere ich klare Regeln, ohne zu drohen?

Struktur & Rituale: Wie schaffe ich Ordnung, ohne stressig zu wirken?

Selbstfürsorge: Wie schütze ich meine eigenen Kraftquellen?

Programme wie THOP, Triple P oder das Starke-Eltern-Training sind wissenschaftlich evaluiert und folgen klaren, bewährten Konzepten.

Wo finde ich ein gutes Elterntraining?

Elterntrainings werden angeboten von:

• • Erziehungsberatungsstellen
• • Sozialpädiatrischen Zentren (SPZ)
• • Kinder- und Jugendpsychiatrien
• • ADHS-Ambulanzen
• • Niedergelassenen Therapeuten und Therapeutinnen
• • Jugendämtern (oft kostenfrei)